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  • Janos Vadas

Das 3. Online-Training ist da!

Im neusten Video geht alles rund um den Liegestütz! Schau rein und finde dir die passenden Varianten!


In diesem Training habe ich euch meine TOP 20 Liegestützvarianten gesammelt. Wir fangen im Video mit den leichteren Varianten an, die für Einsteiger auch gut geeignet sind. Danach werden die Varianten natürlich immer schwieriger. Dabei hilft euch ein Schwierigkeitsgrad-Anzeiger, damit ihr jeweils kontrollieren könnt, wo ihr genau steht. Meine bitte wäre auf jeden Fall: Schaut bitte darauf, dass ihr die Übunden mit der richtigen Körperhaltung macht! Konzentriert euch auf das richtige Anspannen der Bauch- bzw. Rückenmuskulatur! Falls ihr den normalen Liegestütz noch nicht im Griff habt, geht bitte auf keinen Fall in den gelben Bereich weiter!


Ich wünsche euch viel Spaß zum Training!

Ihr könnt die Beschreibung zum Video hier durchlesen.

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2020

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