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  • Janos Vadas

Die 2. Sportstunde ist online!

Aktualisiert: März 17

Nach dem 1. Video wurde für euch ein komplettes Training zusammengestellt. Aufwärmung, Koordination und Fitness. Das 2. Video bietet für alle aktiven Schülerinnen und Schülern die Chance, zu Hause auch fit zu bleiben!


Anbei findet ihr das Video:

Die detaillierte Beschreibung zu den Übungen kann hier angeschaut werden.

Inhalt:

1. Aufwärmung durch Gymnastik und Hampelmann-Varianten

2. Dehnübungen

3. Koordinationsübungen

4. Krafttraining: Liegestützvarianten, Plank, schwebende Beine, Rumpfaufrichten-Varianten


In der nächsten Online-Sportstunde werden wir uns mit der Ballkoordination beschäftigen: Jonglieren mit Hand und Fuß, Reaktionszeit-Training, Werfen und Fangen... usw.


Am Mittwoch startet unsere "FRAGE DES TAGES" Aktion. Schaut jeden Tag vorbei, beantwortet bis zu den Osterferien alle sportliche Fragen! Die besten Schülerinnen und Schüler erhalten tolle Sachpreise!


Ich wünsche euch viel Freude mit den Übungen!


Herr Vadas

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